Non puoi trasmettere saggezza e visione profonda a un’altra persona. Quei semi sono già presenti in lei;
un buon insegnante li tocca e permette loro di risvegliarsi, di germogliare e di crescere.
Thich Nhat Hanh
Finalmente lo Yoga entra in classe : )
Con lo Yoga Educativo si sperimenta una nuova modalità d’intervento, si crea una base solida, uno spazio di accoglienza che trasforma le situazioni di disagio nella riscoperta delle risorse personali, un luogo dove fioriscono la concentrazione, il contatto e la creatività attraverso una pratica attenta alla persona.
Il movimento consapevole, il respiro profondo, il rilassamento e la visualizzazione sono indispensabili per trovare un angolo di mare calmo, in cui poter riflettere ed ascoltarsi con tranquillità.
La metodologia a cui fa riferimento lo Yoga Educativo, promuove un apprendimento attraverso laboratori, dove i partecipanti sono coinvolti attivamente tramite la sperimentazione e la relazione con gli altri.
Questo metodo permette di migliorare le strategie di apprendimento, dove l’imparare non è il memorizzare, ma comprendere la realtà nel suo senso più ampio.
I BENEFICI DELLO YOGA A SCUOLA
Accettazione
Lo Yoga insegna ai bambini che i loro corpi sono diversi:
corpi diversi fanno cose diverse, non c’è nessuno che sia meglio o peggio.
Fiducia e autostima
La luce in me è la luce che vedo in te.
Lo Yoga insegna l’accettazione e la tolleranza verso gli altri.
Collaborazione
Lo Yoga insegna il non-giudizio e la non-concorrenza verso se stessi e gli altri, sviluppando di volta in volta apertura ed empatia lavorando insieme verso un traguardo comune di benessere.
Migliora la conoscenza di se stessi e la socializzazione.
Equilibrio e concentrazione
Lo Yoga insegna ai bambini ad essere presenti, a focalizzare la propria attenzione e a concentrarsi. L’atto di praticare pose incoraggia i bambini a liberare la loro mente e a concentrarsi sullo sforzo, per una maggiore consapevolezza di sè.
Calma e pace
Lo yoga insegna ai bambini che il rilassamento è consentito e incoraggiato.
Rilassarsi non è facile e imparare a rilassarsi richiede pratica.
Lo Yoga offre spazio per la mente a rallentare e stabilirsi, riducendo ansia, stress e aggressività.
Flessibilità
Lo Yoga rende flessibile e rafforza il fisico, mente e stato d’animo per un’armoniosa crescita.
Libertà
Lo Yoga favorisce la libertà di espressione, allena il pensiero divergente per promuovere la creatività.
Organizzo corsi di Yoga per bambini e ragazzi, dall’asilo alla scuola di secondo grado seguendo il metodo Yoga Educativo®.
In presenza e/o online.
Un percorso base ed efficace si articola su un totale di 8 incontri, a cadenza settimanale.
Studio e sviluppo percorsi personalizzati adattandoli alle esigenze delle classi e favorendo un percorso interdisciplinare collegato al programma scolastico.
Gli incontri sono così strutturati:
♦ Cerchio di apertura per stimolare l’impegno nel presente
♦ Gioco dinamico per sciogliere le tensioni e attivare il movimento
♦ Esercizi di respiro per creare una condizione di stabilità interna e contatto con se stessi
♦ Visualizzazione guidata per educare all’ascolto e stimolare la creatività attraverso il rilassamento
♦ Asana (posizioni e posture statiche o dinamiche) eseguite singolarmente e/o in coppia per permettere un contatto gioioso e consapevole con se stessi e gli altri
♦ Gioco di contatto o massaggio per stimolare la collaborazione e per prendersi cura degli altri
♦ Cerchio di chiusura con condivisione, per concludere insieme l’esperienza
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Se vuoi saperne di più, mi trovi qui: yoga@melaecarota.com
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E per due chiacchiere dal vivo:
333 1599925
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Simona Belli
Istruttore in Yoga Educativo® n° 54659
Miur accreditamento nazionale RDD n.324 del 20-03-2019
